言葉にして認識することと、周りに伝えること。

前回、うつ病っぽいって書き込みましたがオットさんもFacebook上でその認識を書き込んだところたくさんのレスポンスがあったようで・・・

夫婦２人でジンとしてました。

いつもお家の空気は開放されてないと！ということを大切に生活してきました。
だから、気軽にいろんな人が来てくれたり、出かけて行ったりしていたはずが、ここ２、３ヶ月はタマの予想のつかない入退院で、殆んど家族内引きこもり状態になっていたんやね。

数日前に夫婦2人で「今、うちら変やんな。うつっぽいよな。なんか生活に現実感ないもん。」と話し合えて、お互い確認できたことはすんごい収穫であったとお伝えしたいと思います。そして、それを周りに伝えられたことも。

それから感情表現ができるようになった感じ。涙もでるし、本気で笑える。とたんに現実感が戻ってきました。友人がきてくれて、来れない人は声をかけてくれて、見守ってくれてて・・・ありがとう。

ネットがこれだけ普及して、たくさんの種類のSNSがあって遠くにいる人の生活がグンと近くに感じられるようになった。それは私たち夫婦にとってとても幸運な事でした。ふと、つぶやくだけで声に答えてくれる友人たちがいる。(引きこもり中は、出かけるパワーも声をかけるパワーもないからね！つぶやくって不思議に素敵な行為)

でもそれとは別に、直接会って話す事ほど心にくるものはない。とも思うのです。

今日も家族４人で元気にしています。ありがとう。

お帰りMac！

やばい、嬉しい！きれい！
やっと修理に出せたMacBookが、やっと帰って来ました！！
（修理に出すのにモタモタしていただけで修理は早く、丁寧でした・・・）
iPhoneもいいけどやっぱりキーボードじゃないと長い文章打てないよ。
と、いうわけで意気揚々とブログ更新。

でも、なんか色々ありすぎて一つ一つが思い出せない・・・。
とりあえず前回の「退院しました」から、もひとつ入院騒ぎがあり
現在、酸素カニューレと経管栄養チューブ付きで自宅療養中。
さすがにオットさんもわたしも疲れているのか悲しいのかなんなのか
淡々と日々を過ごしてはいるものの、変なテンション。
家の色々なことが滞っているような気もするけど、把握できてない（涙）
世の中のニュースも・・・知らない。
こんなんで大丈夫かしらん、わたし？！
・・・年の瀬も近いのに、考えているのは次の受診日のことだけ。
元気に楽しく生活しているつもりだけど
この、うすらぼんやりした頭はちょっと病気かなとも思う。

とりあえず早めに寝る、きちんと食べる、そうじする
ことだけはやろうって思う。
むかし友だちに、しんどいときは「そわか」だと教えてもらって
本当にそうだと実感してる。

そ→掃除する

わ→笑う

か→感謝する

シンプルで覚えやすくて単純で、ずぼらな私にぴったりの言葉。

気持ちの軸を修正するじゅもんやと思ってる。